11.0 km | 01:39:09 | 09:00/km日期: 2024-06-14 19:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'23" / 08'15" / 08'13" / 08'11" / 08'04" / 07'53" / 07'44" / 07'39" / 07'38" / 07'25" / 15'35" / 82'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 15'35" (+08'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 01:21'26" (+14'01") | 14 / 11014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 180.25 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 08'15" | 00:19'38" |
3 | 08'13" | 00:27'51" |
4 | 08'11" | 00:36'02" |
5 | 08'04" | 00:44'06" |
6 | 07'53" | 00:51'59" |
7 | 07'44" | 00:59'43" |
8 | 07'39" | 01:07'22" |
9 | 07'38" | 01:15'00" |
10 | 07'25" | 01:22'25" |
11 | 15'35" | 01:38'00" |
11.0 | 81'06" | 01:39'09" |