青翼福王 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

青翼福王嘉義
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總里程 :

14467.2 km |

36940.5 km
2025 年 :

84.4 km |

443.2 km

2025	(km)	(km)
Mar	0.0	0.0
Feb	42.2	290.8
Jan	42.2	152.4
2024	(km)	(km)
Dec	64.6	150.0
Nov	57.6	1160.0
Oct	104.4	772.8

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20.5 km | 00:46:42 | 26.4 km/h

日期: 2013-09-04 19:12 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

9月累積里程 : 259.67 km

Android 上傳 | 11 years ago

LDS超馬團柏翰, 吳忠興和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	10.7 %
2	20.7	7.8 %
3	21.4	4.5 %
4	25.5	2.5 %
5	25.5	2.9 %
6	21.2	5.5 %
7	18.9	6.3 %
8	27.7	-2.4 %
9	31.3	-3.6 %
10	36.0	-3.8 %
11	31.9	-3.4 %
12	34.6	-2.3 %
13	35.3	-3.5 %
14	24.8	4.0 %
15	24.5	4.0 %
16	39.6	-6.2 %
17	31.9	-2.7 %
18	20.1	5.2 %
19	30.0	-2.0 %
20	22.0	-2.1 %
20.5	37.3	-5.6 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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