10.3 km | 00:58:38 | 05:43/km日期: 2024-06-14 19:05 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.7
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'12" / 05'37" / 07'27" / 06'03" / 05'24" / 05'15" / 05'28" / 05'38" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'54" | 257 / 10257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 31.71 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'40" | 00:11'21" |
3 | 05'12" | 00:16'33" |
4 | 05'37" | 00:22'10" |
5 | 07'27" | 00:29'37" |
6 | 06'03" | 00:35'40" |
7 | 05'24" | 00:41'04" |
8 | 05'15" | 00:46'19" |
9 | 05'28" | 00:51'47" |
10 | 05'38" | 00:57'25" |
10.3 | 04'55" | 00:58'41" |