5.0 km | 00:42:34 | 08:30/km日期: 2024-06-13 19:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 57
Pace: 06'57" / 06'36" / 06'29" / 09'59" / 12'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+02'17") | 567 / 3567 |
5 | | 24'18" (+20'07") | 148 / 3716 |
6 | | 04'48" (+00'37") | 35 / 3751 |
7 | | 15'12" (+11'01") | 64 / 3816 |
8 | | 04'11" | 43 / 3859 |
9 | | 13'26" (+09'15") | 77 / 3936 |
10 | | 04'11" | 55 / 3991 |
11 | | 16'15" (+12'04") | 63 / 4055 |
12 | | 04'30" (+00'19") | 47 / 4102 |
13 | | 12'40" (+08'29") | 900 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 80.83 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'36" | 00:13'33" |
3 | 06'29" | 00:20'02" |
4 | 09'59" | 00:30'01" |
5 | 12'34" | 00:42'35" |
5.0 | 05'01" | 00:42'36" |