10.3 km | 00:54:09 | 05:16/km日期: 2016-08-02 20:39 - 平均心率: 184 - 卡路里: 1288 Cal - 總步數: 9125 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'51" / 05'12" / 05'15" / 05'17" / 05'30" / 05'18" / 05'29" / 05'22" / 05'16" / 04'56" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1005 / 1005 | 169 / 121 |
2 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 2006 | 175 / 109 |
3 | | 05'14" (+00'23") | 1004 / 3010 | 178 / 106 |
4 | | 05'17" (+00'26") | 1006 / 4016 | 170 / 110 |
5 | | 05'27" (+00'36") | 1007 / 5023 | 171 / 106 |
6 | | 05'17" (+00'26") | 1007 / 6031 | 156 / 120 |
7 | | 05'26" (+00'35") | 1009 / 7040 | 169 / 108 |
8 | | 05'20" (+00'29") | 1008 / 8048 | 172 / 108 |
9 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 9049 | 162 / 117 |
10 | | 04'56" (+00'05") | 1003 / 10052 | 159 / 127 |
11 | | 05'50" (+00'59") | 268 / 10320 | 164 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'12" | 00:10'03" |
3 | 05'15" | 00:15'18" |
4 | 05'17" | 00:20'35" |
5 | 05'30" | 00:26'05" |
6 | 05'18" | 00:31'23" |
7 | 05'29" | 00:36'52" |
8 | 05'22" | 00:42'14" |
9 | 05'16" | 00:47'30" |
10 | 04'56" | 00:52'26" |
10.3 | 06'24" | 00:54'09" |