10.0 km | 00:54:27 | 05:25/km日期: 2024-06-10 05:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.4
Pace: 05'01" / 05'11" / 05'15" / 05'28" / 05'32" / 05'26" / 05'33" / 05'41" / 05'39" / 05'34" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" (+00'11") | 23 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
256.86 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
8367.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'11" | 00:10'12" |
3 | 05'15" | 00:15'27" |
4 | 05'28" | 00:20'55" |
5 | 05'32" | 00:26'27" |
6 | 05'26" | 00:31'53" |
7 | 05'33" | 00:37'26" |
8 | 05'41" | 00:43'07" |
9 | 05'39" | 00:48'46" |
10 | 05'34" | 00:54'20" |
10.0 | 04'53" | 00:54'27" |