13.1 km | 01:15:44 | 05:48/km日期: 2024-06-11 17:51 - 平均心率: 118 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'45" / 05'25" / 09'37" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 05'28" / 05'26" / 21'24" / 05'24" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'15" | 51 / 13051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
400.30 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'25" | 00:11'10" |
3 | 09'37" | 00:20'47" |
4 | 05'26" | 00:26'13" |
5 | 05'27" | 00:31'40" |
6 | 05'24" | 00:37'04" |
7 | 05'28" | 00:42'32" |
8 | 05'26" | 00:47'58" |
9 | 21'24" | 01:09'22" |
10 | 05'24" | 01:14'46" |
11 | 05'28" | 01:20'14" |
12 | 05'27" | 01:25'41" |
13 | 05'32" | 01:31'13" |
13.1 | 05'13" | 01:31'29" |