蕭升 2024/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

蕭升台中
ID 655216

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0.2 km | 00:01:07 | 04:38/km

日期: 2024-06-09 09:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.9

Pace: 04'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 157.86 km

Coros 上傳 | 3 months ago

jheng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'32"	00:01'06"

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