8.3 km | 01:12:05 | 08:39/km日期: 2016-08-02 20:08 - 地點: 如圖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'18" / 06'40" / 06'42" / 07'10" / 15'02" / 06'47" / 06'38" / 10'54" / 14'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'40" | 00:13'58" |
3 | 06'42" | 00:20'40" |
4 | 07'10" | 00:27'50" |
5 | 15'02" | 00:42'52" |
6 | 06'47" | 00:49'39" |
7 | 06'38" | 00:56'17" |
8 | 10'54" | 01:07'11" |
8.3 | 14'42" | 01:12'05" |