4.0 km | 00:34:09 | 08:31/km日期: 2024-06-15 06:28 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 77.2
Pace: 18'16" / 07'45" / 14'05" / 09'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'10") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.22 km mizuno Wave Rider10 累積 :
548.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'16" | 00:18'16" |
2 | 07'45" | 00:26'01" |
3 | 14'05" | 00:40'06" |
4 | 09'03" | 00:49'09" |
4.0 | 07'35" | 00:49'11" |