10.5 km | 01:22:41 | 07:52/km日期: 2024-05-13 05:28 - 總爬升: 4514 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 12050 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'54" / 08'08" / 06'47" / 07'10" / 07'59" / 07'48" / 08'54" / 08'09" / 08'15" / 07'47" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+01'05") | 1000 / 1000 | 152 / 82 |
| 2 | | 08'09" (+01'21") | 1002 / 2003 | 144 / 84 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3004 | 158 / 92 |
| 4 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 4004 | 157 / 88 |
| 5 | | 07'58" (+01'10") | 1000 / 5004 | 147 / 84 |
| 6 | | 07'47" (+00'59") | 1001 / 6006 | 143 / 89 |
| 7 | | 08'56" (+02'08") | 1000 / 7006 | 128 / 87 |
| 8 | | 08'19" (+01'31") | 1001 / 8008 | 144 / 83 |
| 9 | | 08'07" (+01'19") | 1000 / 9009 | 137 / 89 |
| 10 | | 07'49" (+01'01") | 1000 / 10009 | 147 / 86 |
| 11 | | 07'14" (+00'26") | 492 / 10502 | 145 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 78.51 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'08" | 00:16'02" |
| 3 | 06'47" | 00:22'49" |
| 4 | 07'10" | 00:29'59" |
| 5 | 07'59" | 00:37'58" |
| 6 | 07'48" | 00:45'46" |
| 7 | 08'54" | 00:54'40" |
| 8 | 08'09" | 01:02'49" |
| 9 | 08'15" | 01:11'04" |
| 10 | 07'47" | 01:18'51" |
| 10.5 | 07'37" | 01:22'41" |
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