13.7 km | 01:38:12 | 07:10/km日期: 2024-06-08 05:31 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.5
Pace: 08'04" / 08'24" / 07'22" / 09'07" / 06'00" / 05'30" / 08'18" / 09'55" / 06'36" / 05'39" / 07'28" / 05'53" / 05'48" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'24" | 00:16'28" |
3 | 07'22" | 00:23'50" |
4 | 09'07" | 00:32'57" |
5 | 06'00" | 00:38'57" |
6 | 05'30" | 00:44'27" |
7 | 08'18" | 00:52'45" |
8 | 09'55" | 01:02'40" |
9 | 06'36" | 01:09'16" |
10 | 05'39" | 01:14'55" |
11 | 07'28" | 01:22'23" |
12 | 05'53" | 01:28'16" |
13 | 05'48" | 01:34'04" |
13.7 | 05'54" | 01:38'12" |