3.8 km | 00:27:11 | 07:06/km日期: 2024-06-05 19:52 - 地點: 新市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70.2
Pace: 06'39" / 06'38" / 08'08" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'04") | 402 / 402 |
2 | | 01:50'15" (+46'33") | 13 / 415 |
3 | | 03'42" | 408 / 824 |
4 | | 02:08'08" (+04'26") | 11 / 836 |
5 | | 03'45" (+00'03") | 402 / 1239 |
6 | | 01:41'49" (+38'07") | 14 / 1253 |
7 | | 03'42" | 396 / 1650 |
8 | | 01:22'01" (+18'19") | 18 / 1668 |
9 | | 03'44" (+00'02") | 402 / 2071 |
10 | | 01:39'43" (+36'01") | 15 / 2086 |
11 | | 03'47" (+00'05") | 404 / 2490 |
12 | | 01:12'40" (+08'58") | 20 / 2511 |
13 | | 03'51" (+00'09") | 398 / 2909 |
14 | | 01:09'45" (+06'03") | 21 / 2931 |
15 | | 03'52" (+00'10") | 377 / 3308 |
16 | | 01:20'07" (+16'25") | 18 / 3327 |
17 | | 03'54" (+00'12") | 406 / 3733 |
18 | | 16'44" (+13'02") | 89 / 3823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.46 km ASICS METASPEED SKY PARIS 累積 :
679.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'38" | 00:13'17" |
3 | 08'08" | 00:21'25" |
3.8 | 07'01" | 00:27'12" |