10.0 km | 01:01:12 | 06:06/km日期: 2016-08-01 21:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1238 Cal - 總步數: 10780 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'16" / 05'55" / 06'01" / 06'01" / 05'58" / 05'57" / 06'05" / 06'21" / 06'36" / 05'41" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'36") | 786 / 786 | 177 / 88 |
2 | | 05'55" (+00'10") | 844 / 1630 | 179 / 94 |
3 | | 05'59" (+00'14") | 833 / 2464 | 181 / 92 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 834 / 3298 | 170 / 97 |
5 | | 05'58" (+00'13") | 837 / 4136 | 180 / 92 |
6 | | 06'00" (+00'15") | 833 / 4969 | 171 / 97 |
7 | | 06'02" (+00'17") | 827 / 5796 | 180 / 91 |
8 | | 05'55" (+00'10") | 845 / 6641 | 182 / 92 |
9 | | 06'18" (+00'33") | 793 / 7435 | 178 / 88 |
10 | | 06'28" (+00'43") | 772 / 8207 | 182 / 84 |
11 | | 06'33" (+00'48") | 762 / 8970 | 178 / 85 |
12 | | 05'45" | 869 / 9839 | 158 / 109 |
13 | | 06'16" (+00'31") | 191 / 10030 | 147 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 308.52 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'55" | 00:12'11" |
3 | 06'01" | 00:18'12" |
4 | 06'01" | 00:24'13" |
5 | 05'58" | 00:30'11" |
6 | 05'57" | 00:36'08" |
7 | 06'05" | 00:42'13" |
8 | 06'21" | 00:48'34" |
9 | 06'36" | 00:55'10" |
10 | 05'41" | 01:00'51" |
10.0 | 11'04" | 01:01'12" |