5.5 km | 00:32:19 | 05:53/km日期: 2024-06-07 05:48 - 平均心率: 126 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 06'19" / 06'11" / 04'56" / 06'07" / 05'53" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" | 570 / 2570 |
4 | | 06'30" (+02'20") | 153 / 2723 |
5 | | 05'57" (+01'47") | 503 / 3227 |
6 | | 05'51" (+01'41") | 170 / 3397 |
7 | | 06'11" (+02'01") | 484 / 3882 |
8 | | 05'53" (+01'43") | 169 / 4051 |
9 | | 06'04" (+01'54") | 493 / 4545 |
10 | | 05'58" (+01'48") | 167 / 4712 |
11 | | 05'21" (+01'11") | 560 / 5273 |
12 | | 05'24" (+01'14") | 185 / 5458 |
13 | | 14'44" (+10'34") | 22 / 5480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
106.53 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'11" | 00:12'30" |
3 | 04'56" | 00:17'26" |
4 | 06'07" | 00:23'33" |
5 | 05'53" | 00:29'26" |
5.5 | 05'47" | 00:32'13" |