8.0 km | 00:45:03 | 05:38/km日期: 2024-06-06 18:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'21" / 05'53" / 05'04" / 05'30" / 05'38" / 04'52" / 05'48" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'40") | 561 / 1561 |
3 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 2561 |
4 | | 05'03" (+00'14") | 399 / 2961 |
5 | | 06'58" (+02'09") | 286 / 3247 |
6 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 4247 |
7 | | 04'51" (+00'02") | 427 / 4675 |
8 | | 07'54" (+03'05") | 253 / 4928 |
9 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 5928 |
10 | | 04'49" | 427 / 6355 |
11 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 7355 |
12 | | 06'05" (+01'16") | 628 / 7983 |
13 | | 04'17" | 12 / 7996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 119.09 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'53" | 00:12'14" |
3 | 05'04" | 00:17'18" |
4 | 05'30" | 00:22'48" |
5 | 05'38" | 00:28'26" |
6 | 04'52" | 00:33'18" |
7 | 05'48" | 00:39'06" |
8.0 | 05'58" | 00:45'03" |