9.3 km | 01:15:29 | 08:04/km日期: 2024-06-05 07:14 - 總爬升: 137 m - 地點: 竹圍-淡水 - 平均心率: 119 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.6
Pace: 07'22" / 08'00" / 07'53" / 07'33" / 08'26" / 09'26" / 08'02" / 09'46" / 07'26" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'46" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'18" (+00'57") | 354 / 9354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
325.65 km 
Hoka Arahi 6 累積 :
815.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'00" | 00:15'22" |
| 3 | 07'53" | 00:23'15" |
| 4 | 07'33" | 00:30'48" |
| 5 | 08'26" | 00:39'14" |
| 6 | 09'26" | 00:48'40" |
| 7 | 08'02" | 00:56'42" |
| 8 | 09'46" | 01:06'28" |
| 9 | 07'26" | 01:13'54" |
| 9.4 | 08'16" | 01:16'50" |
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