8.6 km | 01:07:27 | 07:49/km日期: 2024-05-19 17:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'10" / 07'45" / 07'49" / 07'50" / 07'50" / 08'05" / 07'44" / 07'34" / 07'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'45" | 00:15'55" |
3 | 07'49" | 00:23'44" |
4 | 07'50" | 00:31'34" |
5 | 07'50" | 00:39'24" |
6 | 08'05" | 00:47'29" |
7 | 07'44" | 00:55'13" |
8 | 07'34" | 01:02'47" |
8.6 | 07'34" | 01:07'27" |