5.1 km | 00:24:03 | 04:44/km日期: 2024-05-30 18:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 84
Pace: 04'30" / 04'41" / 04'49" / 04'48" / 04'54" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 411 / 411 |
2 | | 04'36" (+00'19") | 411 / 822 |
3 | | 04'44" (+00'27") | 403 / 1225 |
4 | | 04'36" (+00'19") | 407 / 1632 |
5 | | 04'43" (+00'26") | 408 / 2041 |
6 | | 04'49" (+00'32") | 402 / 2443 |
7 | | 04'48" (+00'31") | 404 / 2847 |
8 | | 04'49" (+00'32") | 408 / 3256 |
9 | | 04'48" (+00'31") | 402 / 3658 |
10 | | 04'49" (+00'32") | 409 / 4067 |
11 | | 04'53" (+00'36") | 403 / 4470 |
12 | | 04'50" (+00'33") | 403 / 4874 |
13 | | 04'50" (+00'33") | 206 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
138.02 km nike pegasus 39 累積 :
773.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'41" | 00:09'11" |
3 | 04'49" | 00:14'00" |
4 | 04'48" | 00:18'48" |
5 | 04'54" | 00:23'42" |
5.1 | 04'30" | 00:24'04" |