8.3 km | 02:06:19 | 15:09/km日期: 2024-05-30 07:17 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 76 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.4
Pace: 15'40" / 13'32" / 15'45" / 17'51" / 13'15" / 16'20" / 13'36" / 15'43" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'40" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'44" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'51" (+04'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'19" (+03'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'43" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'48" (+00'33") | 333 / 8333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.47 km Saucony Kinvara 13 累積 :
187.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 13'32" | 00:29'12" |
3 | 15'45" | 00:44'57" |
4 | 17'51" | 01:02'48" |
5 | 13'15" | 01:16'03" |
6 | 16'20" | 01:32'23" |
7 | 13'36" | 01:45'59" |
8 | 15'43" | 02:01'42" |
8.3 | 13'49" | 02:06'19" |