9.3 km | 00:53:37 | 05:46/km日期: 2013-09-02 05:26 - 地點: 臺東市馬亨亨大道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 65 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'53" / 05'55" / 06'01" / 05'59" / 05'57" / 05'53" / 05'24" / 05'16" / 05'25" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 5196 / 5196 |
2 | | 05'29" | 4135 / 9331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'55" | 00:11'48" |
3 | 06'01" | 00:17'49" |
4 | 05'59" | 00:23'48" |
5 | 05'57" | 00:29'45" |
6 | 05'53" | 00:35'38" |
7 | 05'24" | 00:41'02" |
8 | 05'16" | 00:46'18" |
9 | 05'25" | 00:51'43" |
9.3 | 07'00" | 00:53'37" |