7.1 km | 00:47:31 | 06:41/km日期: 2024-05-29 05:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80.2
Pace: 06'08" / 06'10" / 06'28" / 06'32" / 06'33" / 06'40" / 06'53" / 21'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
213.10 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'10" | 00:12'18" |
3 | 06'28" | 00:18'46" |
4 | 06'32" | 00:25'18" |
5 | 06'33" | 00:31'51" |
6 | 06'40" | 00:38'31" |
7 | 06'53" | 00:45'24" |
7.1 | 22'00" | 00:47'31" |