3.1 km | 00:14:24 | 04:34/km日期: 2016-07-28 17:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 2487 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 04'16" / 04'36" / 04'36" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'13" | 1009 / 1009 | 179 / 132 |
| 2 | | 04'34" (+00'21") | 1003 / 2013 | 175 / 124 |
| 3 | | 04'35" (+00'22") | 1003 / 3016 | 175 / 124 |
| 4 | | 06'09" (+01'56") | 151 / 3167 | 115 / 140 |
以為3000跑12:45，假的！
結果竟然13:45，唉，碼錶業障重啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
62.15 km 
ACICS 虎走 累積 :
155.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'36" | 00:08'52" |
| 3 | 04'36" | 00:13'28" |
| 3.2 | 06'09" | 00:14'24" |
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