Wei Hsun W 2016/07/24 訓練日誌

Wei Hsun W 高雄
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Wei Hsun W

100.0 km | 04:11:08 | 23.9 km/h

2016第八屆戀戀197東海岸自行車公路賽暨全民單車逍遙遊活動

官方成績
日期	2016-07-24
成績	04:11:08
總名次	107 / -
分組名次	107 / -
平均速度

官方證書

Wei Hsun W

日期: 2016-07-24 08:00 - 卡路里: 3060 Cal

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Pace 2:30
Impressive
Have a fine weather when we depart in a good weather.
Very hard 7K continuous uphill in front of goal.

賽前宣言: 100 K challenge. Training, No Excuse Keep it up!

賽後評分: A great cycling.
給 4 星

7月累積里程 : 261.42 km

GIANT ADVANCED 3K 二級碳纖維車公路車

手動上傳 | 8 years ago

Star, 黃國棟和其他 5 人說推

朋友動態

1.3 km | 00:24:22 | 18:32/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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00:07:27

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

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8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

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0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

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5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

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10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

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10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

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10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km

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12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km