7.1 km | 00:28:39 | 04:03/km日期: 2024-05-24 17:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.2
Pace: 04'09" / 04'04" / 04'04" / 04'01" / 04'02" / 04'01" / 04'02" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" | 67 / 7067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
363.02 km 母子鱷魚軍綠 2 累積 :
1213.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'04" | 00:08'13" |
3 | 04'04" | 00:12'17" |
4 | 04'01" | 00:16'18" |
5 | 04'02" | 00:20'20" |
6 | 04'01" | 00:24'21" |
7 | 04'02" | 00:28'23" |
7.1 | 03'57" | 00:28'39" |