5.2 km | 00:28:10 | 05:23/km日期: 2024-05-23 17:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.5
Pace: 04'46" / 05'01" / 05'07" / 05'13" / 05'12" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'21" (+07'35") | 230 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.10 km saucony iso2 累積 :
3731.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'01" | 00:09'47" |
3 | 05'07" | 00:14'54" |
4 | 05'13" | 00:20'07" |
5 | 05'12" | 00:25'19" |
5.2 | 12'22" | 00:28'10" |