5.8 km | 00:42:58 | 07:26/km日期: 2024-05-24 15:49 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77.4
Pace: 09'50" / 08'12" / 06'36" / 06'27" / 06'19" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 191.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 08'12" | 00:18'02" |
3 | 06'36" | 00:24'38" |
4 | 06'27" | 00:31'05" |
5 | 06'19" | 00:37'24" |
5.8 | 07'10" | 00:42'59" |