5.1 km | 00:21:02 | 04:07/km日期: 2024-05-19 07:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 04'06" / 04'12" / 04'07" / 04'07" / 04'08" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 396 / 396 |
2 | | 04'09" (+00'07") | 406 / 803 |
3 | | 04'08" (+00'06") | 408 / 1212 |
4 | | 04'06" (+00'04") | 410 / 1623 |
5 | | 04'05" (+00'03") | 413 / 2036 |
6 | | 04'09" (+00'07") | 406 / 2443 |
7 | | 04'05" (+00'03") | 411 / 2854 |
8 | | 04'08" (+00'06") | 406 / 3261 |
9 | | 04'07" (+00'05") | 407 / 3668 |
10 | | 04'11" (+00'09") | 405 / 4074 |
11 | | 04'09" (+00'07") | 408 / 4482 |
12 | | 04'09" (+00'07") | 409 / 4892 |
13 | | 03'54" | 209 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.10 km nike vaporfly next% 3 累積 :
1261.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'12" | 00:08'18" |
3 | 04'07" | 00:12'25" |
4 | 04'07" | 00:16'32" |
5 | 04'08" | 00:20'40" |
5.1 | 03'37" | 00:21'02" |