7.3 km | 01:51:34 | 15:13/km日期: 2024-05-21 08:21 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 77 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.1
Pace: 15'14" / 16'18" / 13'47" / 14'57" / 16'00" / 14'04" / 16'01" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'17" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'57" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'59" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'01" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'05" (+02'19") | 325 / 7325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.47 km saucony Axon 3 累積 :
635.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'14" | 00:15'14" |
2 | 16'18" | 00:31'32" |
3 | 13'47" | 00:45'19" |
4 | 14'57" | 01:00'16" |
5 | 16'00" | 01:16'16" |
6 | 14'04" | 01:30'20" |
7 | 16'01" | 01:46'21" |
7.3 | 16'05" | 01:51'35" |