6.0 km | 00:38:51 | 06:27/km日期: 2016-07-06 17:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 6312 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'01" / 05'46" / 05'48" / 05'58" / 07'30" / 07'44" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'16") | 1003 / 1003 | 168 / 99 |
2 | | 05'46" (+00'03") | 1007 / 2011 | 172 / 100 |
3 | | 05'43" | 1004 / 3015 | 169 / 103 |
4 | | 05'56" (+00'13") | 1004 / 4020 | 162 / 103 |
5 | | 07'29" (+01'46") | 1006 / 5027 | 157 / 84 |
6 | | 07'40" (+01'57") | 1000 / 6028 | 150 / 86 |
7 | | 06'56" (+01'13") | 9 / 6037 | 105 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.46 km ![](images/shoe.png)
Saucony kinvara 4 累積 :
123.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'46" | 00:11'47" |
3 | 05'48" | 00:17'35" |
4 | 05'58" | 00:23'33" |
5 | 07'30" | 00:31'03" |
6 | 07'44" | 00:38'47" |
6.0 | 06'56" | 00:38'51" |