4.0 km | 00:20:00 | 05:00/km日期: 2024-05-16 19:02 - 平均心率: 181 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 61.1
Pace: 05'26" / 05'10" / 04'37" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+03'05") | 420 / 420 |
2 | | 04'03" | 500 / 919 |
3 | | 06'00" (+01'57") | 250 / 1170 |
4 | | 04'20" (+00'17") | 500 / 1670 |
5 | | 06'00" (+01'57") | 250 / 1920 |
6 | | 04'20" (+00'17") | 500 / 2420 |
7 | | 06'00" (+01'57") | 250 / 2670 |
8 | | 04'08" (+00'05") | 500 / 3170 |
9 | | 05'46" (+01'43") | 260 / 3429 |
10 | | 04'08" (+00'05") | 500 / 3929 |
11 | | 08'06" (+04'03") | 60 / 3989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.18 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'10" | 00:10'36" |
3 | 04'37" | 00:15'13" |
4.0 | 04'49" | 00:20'00" |