8.7 km | 00:34:39 | 03:58/km日期: 2024-05-15 20:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 57.9
Pace: 04'07" / 04'04" / 04'00" / 04'01" / 03'46" / 03'51" / 04'01" / 04'15" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'23") | 425 / 425 |
2 | | 04'55" (+01'52") | 439 / 864 |
3 | | 03'28" (+00'25") | 430 / 1295 |
4 | | 04'58" (+01'55") | 428 / 1723 |
5 | | 03'21" (+00'18") | 432 / 2156 |
6 | | 04'39" (+01'36") | 439 / 2596 |
7 | | 03'31" (+00'28") | 866 / 3463 |
8 | | 04'43" (+01'40") | 436 / 3899 |
9 | | 03'29" (+00'26") | 878 / 4778 |
10 | | 04'43" (+01'40") | 443 / 5221 |
11 | | 03'28" (+00'25") | 874 / 6096 |
12 | | 04'49" (+01'46") | 434 / 6530 |
13 | | 03'26" (+00'23") | 430 / 6960 |
14 | | 04'38" (+01'35") | 443 / 7404 |
15 | | 03'21" (+00'18") | 440 / 7845 |
16 | | 04'52" (+01'49") | 432 / 8277 |
17 | | 03'03" | 428 / 8706 |
18 | | 01'35" | 16 / 8722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.22 km 中國 喬丹 飛影plaid(白) 累積 :
1456.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'04" | 00:08'11" |
3 | 04'00" | 00:12'11" |
4 | 04'01" | 00:16'12" |
5 | 03'46" | 00:19'58" |
6 | 03'51" | 00:23'49" |
7 | 04'01" | 00:27'50" |
8 | 04'15" | 00:32'05" |
8.7 | 03'34" | 00:34'40" |