10.1 km | 00:52:22 | 05:12/km日期: 2024-05-18 07:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.6
Pace: 05'14" / 04'57" / 04'58" / 05'04" / 05'12" / 04'25" / 05'20" / 05'20" / 05'33" / 05'08" / 23'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.08 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 :
481.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'57" | 00:10'11" |
3 | 04'58" | 00:15'09" |
4 | 05'04" | 00:20'13" |
5 | 05'12" | 00:25'25" |
6 | 04'25" | 00:29'50" |
7 | 05'20" | 00:35'10" |
8 | 05'20" | 00:40'30" |
9 | 05'33" | 00:46'03" |
10 | 05'08" | 00:51'11" |
10.0 | 25'53" | 00:52'22" |