5.9 km | 00:27:08 | 04:36/km日期: 2016-07-26 20:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'30" / 04'41" / 04'06" / 03'53" / 03'57" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+02'00") | 425 / 425 |
2 | | 05'14" (+01'25") | 420 / 845 |
3 | | 05'01" (+01'12") | 415 / 1261 |
4 | | 04'46" (+00'57") | 414 / 1676 |
5 | | 04'18" (+00'29") | 421 / 2097 |
6 | | 04'04" (+00'15") | 422 / 2520 |
7 | | 04'07" (+00'18") | 423 / 2944 |
8 | | 04'02" (+00'13") | 417 / 3361 |
9 | | 03'49" | 425 / 3786 |
10 | | 03'51" (+00'02") | 422 / 4208 |
11 | | 03'54" (+00'05") | 421 / 4630 |
12 | | 03'58" (+00'09") | 428 / 5058 |
13 | | 05'45" (+01'56") | 415 / 5474 |
14 | | 05'48" (+01'59") | 406 / 5880 |
15 | | 06'52" (+03'03") | 8 / 5888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'41" | 00:10'11" |
3 | 04'06" | 00:14'17" |
4 | 03'53" | 00:18'10" |
5 | 03'57" | 00:22'07" |
5.9 | 05'38" | 00:27'08" |