5.3 km | 00:37:17 | 07:00/km日期: 2024-05-14 05:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.2
Pace: 07'50" / 06'48" / 06'23" / 07'04" / 06'51" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'51") | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 222.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'48" | 00:14'38" |
3 | 06'23" | 00:21'01" |
4 | 07'04" | 00:28'05" |
5 | 06'51" | 00:34'56" |
5.3 | 00'03" | 00:34'57" |