4.8 km | 00:43:32 | 09:04/km日期: 2016-07-05 21:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 81%
Pace: 07'46" / 07'18" / 08'19" / 09'54" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+00'28") | 1005 / 1005 | 124 / 103 |
2 | | 07'18" | 1002 / 2007 | 142 / 96 |
3 | | 08'38" (+01'20") | 1006 / 3014 | 129 / 89 |
4 | | 09'50" (+02'32") | 1005 / 4020 | 123 / 82 |
5 | | 12'15" (+04'57") | 799 / 4819 | 93 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'18" | 00:15'04" |
3 | 08'19" | 00:23'23" |
4 | 09'54" | 00:33'17" |
4.8 | 12'49" | 00:43'32" |