5.8 km | 01:05:37 | 11:22/km日期: 2024-05-14 20:17 - 平均心率: 100 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.3
Pace: 11'09" / 11'14" / 11'01" / 11'37" / 12'04" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'18" | 767 / 5767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.21 km Brooks glycerin 20 累積 :
455.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 11'14" | 00:22'23" |
3 | 11'01" | 00:33'24" |
4 | 11'37" | 00:45'01" |
5 | 12'04" | 00:57'05" |
5.8 | 09'30" | 01:04'23" |