4.0 km | 00:36:22 | 09:05/km日期: 2024-05-15 12:04 - 平均心率: 112 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 51.5
Pace: 08'38" / 07'09" / 07'38" / 12'51" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+04'10") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.10 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'09" | 00:15'47" |
3 | 07'38" | 00:23'25" |
4 | 12'51" | 00:36'16" |
4.0 | 11'23" | 00:36'19" |