4.0 km | 01:08:24 | 16:56/km日期: 2024-05-12 19:18 - 平均心率: 85 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.4
Pace: 37'38" / 13'53" / 17'45" / 15'54" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'08" (+06'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'44" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'54" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'35" | 39 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.62 km SKECHERS 54430/BKBL 累積 :
6794.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'38" | 00:37'38" |
2 | 13'53" | 00:51'31" |
3 | 17'45" | 01:09'16" |
4 | 15'54" | 01:25'10" |
4.0 | 13'39" | 01:25'42" |