3.2 km | 00:16:37 | 05:07/km日期: 2024-05-11 18:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.6
Pace: 10'13" / 04'40" / 05'02" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+03'40") | 360 / 360 |
2 | | 04'11" (+00'13") | 400 / 760 |
3 | | 06'40" (+02'42") | 200 / 960 |
4 | | 04'14" (+00'16") | 400 / 1359 |
5 | | 06'20" (+02'22") | 210 / 1569 |
6 | | 04'14" (+00'16") | 400 / 1969 |
7 | | 06'20" (+02'22") | 210 / 2179 |
8 | | 04'11" (+00'13") | 400 / 2579 |
9 | | 06'03" (+02'05") | 220 / 2800 |
10 | | 03'58" | 400 / 3199 |
11 | | 05'21" (+01'23") | 40 / 3239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.18 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 04'40" | 00:14'53" |
3 | 05'02" | 00:19'55" |
3.2 | 04'01" | 00:20'53" |