3.3 km | 00:16:18 | 05:00/km日期: 2024-05-11 18:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.6
Pace: 05'20" / 04'36" / 05'13" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+02'16") | 410 / 410 |
2 | | 03'55" | 400 / 810 |
3 | | 06'20" (+02'25") | 210 / 1020 |
4 | | 04'09" (+00'14") | 400 / 1420 |
5 | | 06'03" (+02'08") | 220 / 1640 |
6 | | 04'11" (+00'16") | 400 / 2040 |
7 | | 07'01" (+03'06") | 190 / 2230 |
8 | | 04'12" (+00'17") | 400 / 2630 |
9 | | 06'20" (+02'25") | 210 / 2840 |
10 | | 04'07" (+00'12") | 400 / 3239 |
11 | | 09'27" (+05'32") | 20 / 3260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.18 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'36" | 00:09'56" |
3 | 05'13" | 00:15'09" |
3.3 | 04'25" | 00:16'18" |