8.7 km | 00:49:39 | 05:44/km日期: 2016-07-21 19:45 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'25" / 06'14" / 05'14" / 05'25" / 05'42" / 07'07" / 05'37" / 06'13" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'16") | 942 / 2942 |
4 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 3942 |
5 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 4942 |
6 | | 04'54" | 930 / 5872 |
7 | | 05'41" (+00'47") | 1000 / 6872 |
8 | | 06'05" (+01'11") | 1000 / 7872 |
9 | | 05'37" (+00'43") | 772 / 8644 |
10 | | 51'50" (+46'56") | 1 / 8646 |
11 | | 02:25'07" (+20'13") | 0 / 8646 |
12 | | 23:46'39" (+41'45") | 0 / 8646 |
13 | | 01:01'55" (+57'01") | 0 / 8647 |
14 | | 24'56" (+20'02") | 8 / 8655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'14" | 00:12'39" |
3 | 05'14" | 00:17'53" |
4 | 05'25" | 00:23'18" |
5 | 05'42" | 00:29'00" |
6 | 07'07" | 00:36'07" |
7 | 05'37" | 00:41'44" |
8 | 06'13" | 00:47'57" |
8.7 | 05'49" | 00:51'46" |