4.0 km | 00:22:55 | 05:45/km日期: 2024-05-11 06:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 81.6
Pace: 05'32" / 06'00" / 05'40" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'22") | 309 / 309 |
| 2 | | 12'45" (+08'45") | 85 / 394 |
| 3 | | 04'12" (+00'12") | 319 / 714 |
| 4 | | 11'55" (+07'55") | 78 / 792 |
| 5 | | 04'00" | 331 / 1123 |
| 6 | | 12'12" (+08'12") | 75 / 1199 |
| 7 | | 04'05" (+00'05") | 327 / 1526 |
| 8 | | 12'53" (+08'53") | 79 / 1605 |
| 9 | | 04'10" (+00'10") | 319 / 1925 |
| 10 | | 11'59" (+07'59") | 88 / 2013 |
| 11 | | 04'09" (+00'09") | 334 / 2347 |
| 12 | | 13'45" (+09'45") | 73 / 2420 |
| 13 | | 04'05" (+00'05") | 337 / 2758 |
| 14 | | 14'02" (+10'02") | 69 / 2827 |
| 15 | | 04'26" (+00'26") | 325 / 3153 |
| 16 | | 13'14" (+09'14") | 83 / 3236 |
| 17 | | 04'25" (+00'25") | 333 / 3569 |
| 18 | | 13'04" (+09'04") | 74 / 3643 |
| 19 | | 04'21" (+00'21") | 335 / 3979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 199.95 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'00" | 00:11'32" |
| 3 | 05'40" | 00:17'12" |
| 4.0 | 04'20" | 00:21'27" |
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