7.4 km | 00:42:28 | 05:45/km日期: 2024-05-13 05:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.7
Pace: 06'19" / 06'00" / 05'53" / 07'10" / 05'30" / 05'27" / 05'40" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+01'45") | 429 / 6429 |
8 | | 03'56" (+00'25") | 63 / 6492 |
9 | | 08'22" (+04'51") | 69 / 6562 |
10 | | 03'53" (+00'22") | 64 / 6626 |
11 | | 08'24" (+04'53") | 69 / 6695 |
12 | | 03'45" (+00'14") | 66 / 6762 |
13 | | 07'50" (+04'19") | 74 / 6836 |
14 | | 03'38" (+00'07") | 68 / 6905 |
15 | | 08'19" (+04'48") | 70 / 6975 |
16 | | 03'37" (+00'06") | 69 / 7044 |
17 | | 07'25" (+03'54") | 78 / 7123 |
18 | | 03'31" | 70 / 7193 |
19 | | 06'58" (+03'27") | 83 / 7277 |
20 | | 03'32" (+00'01") | 70 / 7348 |
21 | | 02'35" | 19 / 7368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.77 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 05'53" | 00:18'12" |
4 | 07'10" | 00:25'22" |
5 | 05'30" | 00:30'52" |
6 | 05'27" | 00:36'19" |
7 | 05'40" | 00:41'59" |
7.4 | 05'09" | 00:43'53" |