3.9 km | 00:37:05 | 09:37/km日期: 2024-04-20 06:16 - 總爬升: 566 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 5782 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 07'47" / 10'01" / 09'46" / 08'31" / 01'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'54" (+00'13") | 1000 / 1000 | 154 / 65 |
2 | | 09'41" | 1001 / 2001 | 158 / 65 |
3 | | 09'55" (+00'14") | 1000 / 3001 | 152 / 65 |
4 | | 08'51" | 851 / 3852 | 159 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 6.38 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 10'01" | 00:17'48" |
3 | 09'46" | 00:27'34" |
4 | 08'31" | 00:36'05" |
3.9 | -6'-47" | 00:37'05" |