4.7 km | 01:18:45 | 16:52/km日期: 2024-05-10 18:31 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.3
Pace: 09'07" / 12'08" / 12'52" / 30'26" / 20'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+03'26") | 666 / 2666 |
4 | | 12'49" (+03'29") | 1000 / 3666 |
5 | | 35'53" (+26'33") | 1000 / 4666 |
6 | | 16'29" (+07'09") | 2 / 4669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.78 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 12'08" | 00:21'15" |
3 | 12'52" | 00:34'07" |
4 | 30'26" | 01:04'33" |
4.7 | 20'55" | 01:18'33" |