馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Yi Ming Shih 桃園
    ID 283812
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Ming Shih
    恭喜完成了第 100 馬
    全馬 | 04:27:30 | 06:16/km | 第100馬
    2024 鄉鎮之美公益馬拉松-苗栗三義場
    官方成績
    日期2024-05-11
    成績04:27:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'57")
    		00:30'57" (+01'19")01:01'14" (+01'38")
    10 km(01:01'14")
    		00:30'17" (+00'39")
    15 km(01:32'16")
    		00:31'02" (+01'24")01:01'28" (+01'52")
    20 km(02:02'42")
    		00:30'26" (+00'48")
    25 km(02:32'40")
    		00:29'58" (+00'20")00:59'36"
    30 km(03:02'18")
    		00:29'38"
    35 km(03:34'04")
    		00:31'46" (+02'08")01:06'26" (+06'50")
    40 km(04:08'44")
    		00:34'40" (+05'02")
    Finish(04:27:30)

    日期: 2024-05-11 05:00 - 總爬升: 789 m - 地點: 三義聖靈宮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2761 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'12")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'47")
    		06'12" (+00'49")1000 / 2000
    3
    05'52"  (18'39")
    		05'52" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'33")
    		05'53" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'23"  (30'56")
    		06'23" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (37'20")
    		06'23" (+01'00")1000 / 6000
    7
    05'56"  (43'17")
    		05'56" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'36"  (48'53")
    		05'36" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'53"  (54'46")
    		05'53" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:01'14")
    		06'27" (+01'04")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:07'28")
    		06'14" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:13'14")
    		05'45" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:19'05")
    		05'50" (+00'27")1000 / 13000
    14
    06'42"  (01:25'47")
    		06'42" (+01'19")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:32'16")
    		06'29" (+01'06")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:38'21")
    		06'05" (+00'42")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:43'59")
    		05'37" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:49'58")
    		05'59" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'34"  (01:56'33")
    		06'34" (+01'11")1000 / 19000
    20
    06'08"  (02:02'42")
    		06'08" (+00'45")1000 / 20000
    21
    05'26"  (02:08'08")
    		05'26" (+00'03")1000 / 21000
    22
    05'41"  (02:13'50")
    		05'41" (+00'18")1000 / 22000
    23
    06'30"  (02:20'20")
    		06'30" (+01'07")1000 / 23000
    24
    06'23"  (02:26'44")
    		06'23" (+01'00")1000 / 24000
    25
    05'56"  (02:32'40")
    		05'56" (+00'33")1000 / 25000
    26
    05'23"  (02:38'03")
    		05'23"1000 / 26000
    27
    05'46"  (02:43'50")
    		05'46" (+00'23")1000 / 27000
    28
    06'31"  (02:50'22")
    		06'31" (+01'08")1000 / 28000
    29
    06'24"  (02:56'46")
    		06'24" (+01'01")1000 / 29000
    30
    05'31"  (03:02'18")
    		05'31" (+00'08")1000 / 30000
    31
    05'47"  (03:08'05")
    		05'47" (+00'24")1000 / 31000
    32
    06'59"  (03:15'05")
    		06'59" (+01'36")1000 / 32000
    33
    06'50"  (03:21'56")
    		06'50" (+01'27")1000 / 33000
    34
    06'15"  (03:28'11")
    		06'15" (+00'52")1000 / 34000
    35
    05'53"  (03:34'04")
    		05'53" (+00'30")1000 / 35000
    36
    06'37"  (03:40'41")
    		06'37" (+01'14")1000 / 36000
    37
    07'22"  (03:48'04")
    		07'22" (+01'59")1000 / 37000
    38
    07'32"  (03:55'37")
    		07'32" (+02'09")1000 / 38000
    39
    06'25"  (04:02'03")
    		06'25" (+01'02")1000 / 39000
    40
    06'40"  (04:08'43")
    		06'40" (+01'17")1000 / 40000
    41
    08'18"  (04:17'02")
    		08'18" (+02'55")1000 / 41000
    42
    09'29"  (04:26'32")
    		09'29" (+04'06")1000 / 42000
    43
    00'58"  (04:27'30")
    		14'29" (+09'06")66 / 42066

    小而美的賽事

    賽前宣言: 支持一下新創公司
    賽後評分: 賽事規劃的很周全，唯獨賽道路況不是太好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 258.85 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 : 5323.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    林克敏, felixhu 和其他 5 人說推
    · 留言
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2024-05-11 11:35 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'12"00:12'47"
    305'52"00:18'39"
    405'54"00:24'33"
    506'24"00:30'57"
    606'23"00:37'20"
    705'57"00:43'17"
    805'37"00:48'54"
    905'53"00:54'47"
    1006'27"01:01'14"
    1106'14"01:07'28"
    1205'46"01:13'14"
    1305'51"01:19'05"
    1406'42"01:25'47"
    1506'29"01:32'16"
    1606'06"01:38'22"
    1705'37"01:43'59"
    1806'00"01:49'59"
    1906'34"01:56'33"
    2006'09"02:02'42"
    2105'26"02:08'08"
    2205'42"02:13'50"
    2306'30"02:20'20"
    2406'24"02:26'44"
    2505'56"02:32'40"
    2605'24"02:38'04"
    2705'46"02:43'50"
    2806'32"02:50'22"
    2906'24"02:56'46"
    3005'32"03:02'18"
    3105'48"03:08'06"
    3206'59"03:15'05"
    3306'51"03:21'56"
    3406'15"03:28'11"
    3505'53"03:34'04"
    3606'38"03:40'42"
    3707'22"03:48'04"
    3807'33"03:55'37"
    3906'26"04:02'03"
    4006'41"04:08'44"
    4108'18"04:17'02"
    4209'30"04:26'32"
    42.114'27"04:27'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:27
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km
    台中阿森 回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
    台中阿森 回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
    台中阿森 回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :