4.8 km | 00:26:00 | 05:23/km日期: 2016-07-21 22:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 04'27" / 03'43" / 06'29" / 05'59" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'27") | 969 / 969 |
2 | | 03'42" | 1078 / 2047 |
3 | | 11'26" (+07'44") | 349 / 2397 |
4 | | 03'54" (+00'12") | 1023 / 3420 |
5 | | 07'43" (+04'01") | 517 / 3938 |
6 | | 05'37" (+01'55") | 887 / 4826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.71 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 03'43" | 00:08'10" |
3 | 06'29" | 00:14'39" |
4 | 05'59" | 00:20'38" |
4.8 | 05'37" | 00:25'17" |