10.1 km | 00:45:48 | 04:33/km日期: 2024-05-09 20:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.6
Pace: 04'39" / 04'48" / 04'41" / 04'46" / 04'35" / 04'35" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 04'13" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'34" | 54 / 10054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 258.12 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'48" | 00:09'27" |
3 | 04'41" | 00:14'08" |
4 | 04'46" | 00:18'54" |
5 | 04'35" | 00:23'29" |
6 | 04'35" | 00:28'04" |
7 | 04'30" | 00:32'34" |
8 | 04'26" | 00:37'00" |
9 | 04'24" | 00:41'24" |
10 | 04'13" | 00:45'37" |
10.1 | 03'39" | 00:45'49" |