10.2 km | 00:59:56 | 05:51/km日期: 2024-05-08 05:42 - 地點: 文賢🍩 - 平均心率: 137 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.2
Pace: 08'44" / 05'36" / 05'28" / 05'19" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'19" / 05'13" / 06'06" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'06" (+03'53") | 229 / 10229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
260.24 km 雜牌 天A1 累積 :
463.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 05'36" | 00:14'20" |
3 | 05'28" | 00:19'48" |
4 | 05'19" | 00:25'07" |
5 | 05'19" | 00:30'26" |
6 | 05'23" | 00:35'49" |
7 | 05'24" | 00:41'13" |
8 | 05'19" | 00:46'32" |
9 | 05'13" | 00:51'45" |
10 | 06'06" | 00:57'51" |
10.2 | 09'04" | 00:59'56" |